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Ayurveda Rezepte

Ayurveda, die jahrtausendealte Wissenschaft des Lebens, bietet nicht nur eine Fülle an Wissen für Gesundheit und Wohlbefinden, sondern auch eine reiche Palette an kulinarischen Genüssen.

Lass dich von unseren leichten und bekömmlichen Rezepten inspirieren. Die vorgestellten Gerichte kannst du mit gutem Gewissen genießen. Sie schmecken köstlich, unterstützen deine Verdauung und schenken dir Energie.
Verena Bernhard
31. Mai 2024

Ayurveda Rezept: Blueberry Protein Bowl

Heute möchten wir dir ein Rezept vorstellen, das besonders dem Vata-Typ große Vorteile bietet: die Blueberry Protein Bowl. Sie liefert reichlich Energie und schenkt dir einen kraftvollen Start in den Tag.
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Ayurveda Hausmittel Siddha Paste
Verena Bernhard
23. Mai 2024

Home Remedy: Ayurveda Kräuterpaste bei Blähungen & Verdauungsproblemen

Wir zeigen dir heute, wie du eine ayurvedische Kräuterpaste für deinen Bauch zubereiten kannst. Diese Paste, bekannt als "Siddha-Paste," wird im Ayurveda zur Behandlung von Verdauungsproblemen und bei unangenehmen Blähungen verwendet.
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Dal-Suppe
Verena Bernhard
25. April 2024

Dal Rezept: Ayurvedisches Wohlfühlrezept mit gelben Linsen

In diesem Blog-Beitrag stellen wir dir ein ayurvedisches Dal-Rezept vor. Erfahre, wie die gelben Linsen dir als reichhaltige Proteinquelle dienen und die verwendeten Gewürze deine Verdauung verbessern können.
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Ayurveda-Allergie-Tee
Verena Bernhard
18. April 2024

Ayurveda Rezept: Kräutertee gegen Allergien

In unserem neuesten Beitrag zeigen wir dir zwei wirkungsvolle Hausmittel, die dir bei Allergien Erleichterung verschaffen können. Nämlich einen selbstgemachten Kräutertee, der bei der Schleimlösung hilft, sowie ein altes traditionelles Inhalationsmittel.
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Ghee Rezept - Ghee selber machen
Verena Bernhard
11. April 2024

Ayurveda Rezept: Ghee - Das goldene Lebenselixier

Ghee ist ein Allheilmittel in der Ayurveda-Praxis. In diesem Beitrag erfährst du, wie du Ghee selbst herstellen kannst, und wie du es für verschiedene Beschwerden wie Kopfschmerzen, Faltenbildung, Verstopfung oder Energielosigkeit nutzen kannst.
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Mungbohnen Brownies
Verena Bernhard
13. März 2024

Mungbohnen Brownies: Das Ayurveda Rezept

Mit diesem Rezept kannst du deine Lust auf Süßes stillen, und gleichzeitig deinem Körper etwas Gutes tun. Durch die Verwendung von natürlicher Süße aus Datteln und leicht verdaulichen Zutaten passt dieses Rezept perfekt zu einer ausgewogenen Ernährung.
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Verena Bernhard
7. März 2024

Ayurveda Rezept: Quinoa Zimt Porridge

Dieses Rezept ist leicht, nahrhaft und belastet deine Verdauung nicht. Es eignet sich für alle Konstitutionen. Zudem ist es reich an Eiweiß und alle Zutaten sind sattvischer Natur.
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Verena Bernhard
7. Dezember 2023

Ayurveda Rezept: Ayurvedische gebackene Äpfel

Dieses Dessert ist nicht nur sättigend, sondern auch ohne zusätzlichen Zucker zubereitet. Es ist ideal für dich, wenn du nach gesunden süßen Alternativen suchst. Der Duft von gebackenen Äpfeln passt perfekt in die Weihnachtszeit und wird die Stimmung deiner Gäste heben.
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Verena Bernhard
6. Dezember 2023

Party Smart: Ayurveda-Tipps für einen beschwerdefreien Partyabend

In meinen Beratungen werde ich oft gefragt, ob Ayurveda nach einem lustigen und feuchtfröhlichen Abend mit Freunden hilfreiche Tipps bieten kann. In diesem Blogbeitrag möchte ich einige Tipps mit dir teilen, damit du dir bei der nächsten Party keine Sorgen mehr über einen unangenehmen Hangover machen musst.
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Indisches Kitchari Rezept: Detox-Klassiker der Ayurvedischen Küche
Verena Bernhard
30. November 2023

Ayurveda Rezept: Kitchari, der Energie-Eintopf aus Indien

Mit seinen Wurzeln tief in Indien verankert, vereint dieses Rezept Mungbohnen, Reis, saisonales Gemüse deiner Wahl und sorgfältig ausgewählte Gewürze zu einem energiespendenden und nährenden Gericht.
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Knoblauch-Kurkuma-Milch
Verena Bernhard
28. November 2023

Ayurvedische Knoblauch-Kurkuma-Milch gegen lästigen Husten

Diese Kombination mag auf den ersten Blick ungewöhnlich erscheinen, aber sie ist äußerst wirkungsvoll. Dieses Rezept ist im Ayurveda dafür bekannt, hartnäckigen Husten zu erleichtern.
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Mandel-Drink
Verena Bernhard
14. November 2023

Ayurvedischer Mandel-Energiedrink

Heute möchten wir dir ein besonderes ayurvedisches Getränk vorstellen, das nicht nur wunderbar schmeckt, sondern dich mit reichlich Energie versorgt.
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