Ayurveda: Detox und Fasten mit Born to Shine
Verena Bernhard
14. Februar 2024

Detox und Fasten: So entgiftest du deinen Körper

In einer Welt voller schädlicher Umwelteinflüsse und Stress ist es wichtiger denn je, deinen Körper regelmäßig zu entgiften. Wie du mit Fasten und Detox die natürlichen Entgiftungsprozesse unterstützen und dein seelisches Gleichgewicht wiederherstellen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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Verena Bernhard
15. Dezember 2023

5 Tipps, um deine Verdauung mit Ayurveda zu stärken

Im Ayurveda wird die Verdauung als Feuer gesehen, das „Agni“ bezeichnet wird. Ein schwaches Agni macht sich durch mangelnde Begeisterung, unzureichenden Appetit und Energielosigkeit bemerkbar. Wir zeigen dir, wie du mit 5 einfachen ayurvedischen Tipps für den Alltag deine Verdauung stärken kannst.
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Verena Bernhard
11. Dezember 2023

Ayurveda und die Heilkraft von Metallen

Die ayurvedische Medizin nutzt nicht nur Pflanzen, Gewürze, Edelsteine, Farben und Aromen, sondern auch die heilende Wirkung von Metallen, um die Gesundheit zu verbessern. Wir möchten dir heute drei Metalle mit ihrer Heilwirkung und einfachen Anwendung für zu Hause vorstellen.
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Verena Bernhard
7. Dezember 2023

Ayurveda Rezept: Ayurvedische gebackene Äpfel

Dieses Dessert ist nicht nur sättigend, sondern auch ohne zusätzlichen Zucker zubereitet. Es ist ideal für dich, wenn du nach gesunden süßen Alternativen suchst. Der Duft von gebackenen Äpfeln passt perfekt in die Weihnachtszeit und wird die Stimmung deiner Gäste heben.
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Verena Bernhard
6. Dezember 2023

Party Smart: Ayurveda-Tipps für einen beschwerdefreien Partyabend

In meinen Beratungen werde ich oft gefragt, ob Ayurveda nach einem lustigen und feuchtfröhlichen Abend mit Freunden hilfreiche Tipps bieten kann. In diesem Blogbeitrag möchte ich einige Tipps mit dir teilen, damit du dir bei der nächsten Party keine Sorgen mehr über einen unangenehmen Hangover machen musst.
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Indisches Kitchari Rezept: Detox-Klassiker der Ayurvedischen Küche
Verena Bernhard
30. November 2023

Ayurveda Rezept: Kitchari, der Energie-Eintopf aus Indien

Mit seinen Wurzeln tief in Indien verankert, vereint dieses Rezept Mungbohnen, Reis, saisonales Gemüse deiner Wahl und sorgfältig ausgewählte Gewürze zu einem energiespendenden und nährenden Gericht.
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